Sugiero utilizar una técnica que llamo "La conversación de hechos aleatorios". Consiste en declarar un hecho extraño / divertido sobre cualquier tema. En su caso, puede concentrarse en un tema que le guste y del que no le importaría hablar con su compañero de trabajo. Puede presentar su hecho de esta manera:

¿Sabía que ...?

O

Recientemente aprendí que ...

Su compañero de trabajo podría responder pidiendo más detalles o simplemente comenzará a hablar sobre algo relacionado con ese hecho. En cualquiera de estos casos, "gana" hablando de un tema que le gusta.

A veces, esta técnica fracasa y no se inicia ninguna conversación. Luego puede intentar enunciar otro hecho relacionado con el primero o en un tema completamente diferente.

Como alguien a quien le gusta saber cosas nuevas, uso esta técnica muy a menudo. Sin embargo, recomiendo no usarlo cuando ya está ocurriendo una conversación sobre otra cosa porque la gente probablemente no cambiará de tema y tu cambio de tema será visto como extraño (si no un poco grosero). Pero siempre puede esperar una pausa en la conversación para expresar su hecho. Alternativamente, puede interactuar con alguien que no está activo en la conversación actual y, por lo tanto, podría estar abierto a hablar sobre otra cosa.

Hay algunas contradicciones en su pregunta:

• Primero dice que desea ser más social en el trabajo, pero luego finaliza su pregunta diciendo que prefiere hacer otra cosa ( siempre y cuando no sea de mala educación).
• Hablar de cosas mundanas te hace gritar por dentro, pero prefieres hablar de esto que de tu vida privada.

Entonces, si yo si fuera usted, primero me tomaría un tiempo para responder algunas preguntas.

¿Por qué quiere ser más social en el trabajo? Porque es "lo que la gente hace"? ¿Es de mala educación en su cultura no socializar con colegas? ¿Porque quieres crecer como persona y conectarte con otras personas es significativo para ti, incluso si no es fácil? Pregúntese si esto es algo que realmente quiere hacer por usted. Si no es así, siempre que sea cortés con sus colegas, no está obligado a socializar con ellos (salvo los estándares culturales). A algunas personas les encanta tener amigos en el trabajo, otras prefieren mantener su vida laboral y social muy separadas. Esto está bien.

Si socializar con colegas es algo que desea hacer, ¿de qué le gustaría hablar idealmente? Entre el clima y los asuntos privados, hay una gran variedad de temas de los que es aceptable hablar en un entorno de trabajo y que la mayoría de la gente no encuentra intrusivos: películas, vacaciones, problemas laborales, jardinería, un instrumento que toca, un restaurante que ha probado, nuevos cambios o problemas en la industria que estás trabajando, ... Dedica algo de tiempo a pensar en temas que al menos no te importaría hablar con tus compañeros de trabajo. Si todavía se sienten demasiado personales, depende de usted decidir qué es más importante: socializar en el trabajo a expensas de hablar sobre cosas que provocan gritos, tener conversaciones que sean más agradables pero que requieran compartir cosas privadas en el trabajo o no socializar en todas.

También dice que muy pronto comienzan a sentir que sus colegas no le agradan, pero si pasa un poco más de tiempo con ellos y habla de temas que no le aburren hasta la muerte, puede comenzar a apreciar algunos de ellos. También mencionaste actividades grupales que ahora evitas. Tal vez sea más difícil para ti conocer a personas en un grupo. En lugar de tratar de ser amigable con todos, primero trate de hablar solo con una o dos personas.

Sin embargo, estoy un poco confundido. ¿No odias las charlas triviales pero odias lo que la gente habla en general, así que evitas las funciones sociales?

Si quieres hablar sobre lo que sea, sigue hablando .

Alguien dice algo sobre el tema A, hable sobre el tema A. Diga sus experiencias, comentarios, opiniones relacionados, pregunte sobre su participación, etc.

Compañero de trabajo: " Yo ' Estoy pensando en comida mexicana para cenar esta noche ".
Tú:

• ¿Qué restaurante?
• ¿Has estado alguna vez en _____?
• Mi tía prepara excelentes platos mexicanos.
• ¿Cuál es tu plato favorito?
• Me encanta el mexicano auténtico, pero todavía me vuelvo loco con Taco Bell.

Como mínimo, puede utilizar esta conversación para conocer a sus compañeros de trabajo. Qué están haciendo, qué les gusta / no les gusta, sus amigos y familiares, sus peculiaridades, antecedentes, etc.

Si no quieres una charla estúpida, aburrida y trivial , condimente usted mismo

• Mencione temas específicos, especialmente algo que sepa que otros hablarán
• Puede ser simple como programas de televisión o películas
• Puede ser complejo y profundo, como la filosofía, la política o los problemas sociales.

Recuerde que la charla trivial es una charla mundana. No espere que salga nada bueno de la mayoría de las charlas triviales porque probablemente obtendrá respuestas enlatadas.

• P: ¿Cómo estuvo tu fin de semana?
• A: Bien

Y ese es el final de eso.

Muy rara vez será algo significativo, al menos en mi experiencia.
Oh, fue maravilloso. Mi novio me llevó a este resort. Estaba al sur por Nowheresville. Había un montón de pequeñas tiendas y tenía muchas ganas de esta pintura que vi ...

Si esto es lo que quieres, te animo a que empieces. No hay garantía, pero la gente estará más dispuesta a conversar más si lo hace. No dé respuestas predefinidas.

Si desea una conversación interesante, controle el diálogo

Haz lo que te atraiga. La conversación no es algo que tengas que hacer a punta de pistola bajo las demandas de otras personas. Di lo que quieras decir. Habla sobre tus intereses o actividades. Evite las cosas que sabe que no provocarán una respuesta, ya que la conversación morirá rápidamente.

Solo recuerda, esto es normal

No todas las conversaciones serán divertidas. A veces, solo tienes que soportarlo hasta que esté listo. Mis compañeros de trabajo hacen lo mismo casi todos los días. Siempre es, "¿Qué hay para almorzar?" "¿Cómo estuvo tu noche?" "¿Como estuvo tu fin de semana?" "¿Cómo va tu trabajo?" A lo que la respuesta es siempre la misma. Un tipo habla de su LARPing (Live-Action Roleplay) que, francamente, no me importa. Creo que tiene muchos aspectos interesantes, pero la mitad del tiempo no quiero escucharlo o estoy ocupado. Sin embargo, escucho, interactúo y respondo. Si realmente no puedo molestarme con eso, me concentraré más en mi trabajo o me desdén o me iré al baño. A veces, la gente habla de sus hijos y de lo geniales que son. No me importa No tengo hijos en este momento y de todos modos, no son mis hijos. Una persona habla de su drama personal todos los días y es la misma mierda todo el tiempo. "Mmmhm. Mmmhm." Yo digo. Ella termina, seguimos adelante.

No te preocupes por eso. Si quieres ir a almorzar con gente, ve. Si hablan, asiente con la cabeza y acepta. Si realmente sientes desprecio por la basura servil de la que habla la gente, evita eso o cambia de tema. A veces, sin embargo, tienes que elegir cuándo quieres socializar. Solo ve a almorzar o fiestas la mitad del tiempo. Este tipo de conversación es bastante común para la mayoría de las personas.

Estuve allí antes y lo que me ayudó fue: hacer preguntas y mostrar interés en las personas.

Una manera fácil es preguntar sobre sus planes de fin de semana o cómo van sus proyectos en el trabajo, y para hacer preguntas de seguimiento sobre lo que dicen.

Una vez que conozcas mejor a las personas, tendrás más temas de conversación que no son solo una charla trivial que te adormece la mente. Dijiste que preferirías no hablar de tu vida privada, pero no hay razón para evitar hablar de tus pasatiempos para encontrar puntos en común con la gente.

La respuesta corta es: Sí, puedes hacer otra cosa. Habla de tus intereses.

Lo que usted describe a menudo sucede con grupos que no están realmente unidos pero que se ven obligados a pasar tiempo juntos. Simplemente se quedan sin cosas de las que hablar y cambian a cosas triviales.

Sé que cuando eres nuevo te sientes un poco raro y tratas de participar en las conversaciones de otras personas, pero esto causa tu problema de quedarse atascado hablando de cosas sin sentido.

Le sugiero que intente iniciar una conversación sobre las cosas que le entusiasman. Esa caminata que estás planeando este fin de semana, el proyecto en el que estás trabajando en casa, esa nueva película que estás emocionado de ver. Cualquier cosa que sea de su interés.

El nuevo grupo probablemente agradecerá la oportunidad de hablar sobre otra cosa y aprender un poco más sobre usted y sus intereses en el proceso.

Alternativamente, si no quiere hablar sobre cosas que le interesan, intente hablar sobre cosas que interesen a las otras personas del grupo. Supongo que debido a que no le gusta hablar de su vida personal, asume que otras personas también sienten lo mismo. Puede que sea el caso o puede que no. Puede que también sea algo cultural, pero la gente de mi país disfruta hablando de su vida.

Si no tienes ningún interés en la vida de otras personas, puedes ceñirte a los eventos globales, el clima o el día de la semana.

Yo y algunos hermanos hemos tenido este problema en el que nos gustaría conectarnos con otros, pero no podíamos soportar la insignificancia trivial de una charla trivial. Desafortunadamente, de ahí es de donde proviene toda la charla profunda y significativa, ya que, si alguien no se siente cómodo compartiendo las cosas pequeñas contigo, no habrá nada más grande. La intimidad / cercanía social es algo que se construye de pequeño a grande, poco a poco con el tiempo.

Mi consejo es practicar. Hay muchas situaciones en la vida en las que tú o alguien más está atrapado en una situación con tiempo para matar. Quizás estás esperando en un aeropuerto. Tal vez un cajero lo esté revisando. Cualquiera que sea la situación, considere iniciar una pequeña conversación.

Aprenda a escuchar lo que están diciendo. A medida que comienzas a escuchar a los demás, tu mundo comienza a expandirse más allá de ti mismo para incluir a más personas y tu mundo se hace más grande. Como te preocupas por la persona, te preocupas más por las cosas pequeñas.